Każdy organizm obciążony dużym wysiłkiem fizycznym musi mieć możliwość regeneracji, aby móc zdrowo funkcjonować. Osoby, które regularnie trenują, niezależnie od dyscypliny sportowej, mogą skorzystać z szerokiej gamy odżywek potreningowych, mających na celu odbudowę odpowiedniej kondycji fizycznej.
Suplementy wspierające procesy, które zachodzą w organizmie po zakończeniu intensywnego treningu mają na celu:
– zahamowanie katabolizmu,
– przyspieszenie anabolizmu,
– szybką i efektywną regenerację powysiłkową,
– skrócenie okresu regeneracji tak, aby można było jak najszybciej powrócić do ćwiczeń,
– budowę masy mięśniowej oraz zwiększenie siły,
– dostarczenie do organizmu białek, węglowodanów oraz innych, niezbędnych składników odżywczych.
Na rynku istnieją różne rodzaje odżywek potreningowych. W zależności od potrzeb i preferencji można skorzystać z powysiłkowych suplementów z kreatyną lub bez niej. Mamy też odżywki regeneracyjne na noc, o wydłużonym czasie wchłaniania albo preparaty MRP (Meal Replacement Product) – posiłki regeneracyjne, stosowane, jako zamiennik dla zwykłych, zbilansowanych posiłków. Wszystkie tego typu suplementy należy przyjmować zgodnie z zaleceniami producenta.
