odżywkami potreningowymi nazywamy produkty przeznaczone dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia. Odzywki potreningowe posiadają silnie zróżnicowany skład, który wspomaga regenerację organizmu, jak również procesy anaboliczne, niezbędne do budowania wartościowej tkanki mięśniowej Co zawarte jest w produktach tego typu? Przede wszystkim znajdziemy w nich węglowodany – są one niezbędne do uzupełnienia utraconej podczas treningu energii. Konieczne jest, aby odżywka posiadała węglowodany proste, które są najszybciej wchłaniane do organizmu. Kolejnym składnikiem tych odzywek są białka, które hamują katabolizm mięśni i wpływają pozytywnie na ich rozbudowę, szczególnie w fazie potreningowej, kiedy proces ten jest najsilniejszy. Odzywki zawierają również aminokwasy BCAA, których zadaniem jest przede wszystkim hamowanie katabolizmu. Ostatnim, ale nie mniej ważnym elementem odzywek są sole mineralne i witaminy – podczas treningu następuje ich szybka utrata. Wszystkie te składniki składają się do uzupełniania codziennej diety.
