Kategoria: Zbiór porad na treningowych

Istnieją takie suplementy diety, które mają podwójne znaczenie – nie tylko bowiem mogą wzmocnić daną osobę i dodać jej sił przed i w trakcie treningu, ale również wspomagają przed stosunkiem…

Zanim przystąpimy do treningu siłowego, warto się odpowiednio przygotować. nie chodzi tylko o odpowiednie wyposażenie w postaci stroju i butów, ale także o właściwe rozgrzanie mięśni i stawów. Rozgrzewka dla…

Widok pań ćwiczących na siłowni już nikogo nie dziwi. Kult pięknego ciała zachęca nas do tego, by zdrową dietę i kosmetyki wspomóc odpowiednią dawką aktywności fizycznej. Większość pań w zajęciach…

Któż z nas nie zna uczucia zmęczenia po treningu? Z jednej strony jest to przyjemne doznanie, gdy wszystkimi mięśniami czujemy, że wykonaliśmy kawał dobrej roboty, ale z drugiej odczuwamy potrzebę…

Podczas treningów tracimy cenne składniki mineralne, wydalając je wraz z potem. Dlaczego tak ważne jest, by na bieżąco je uzupełniać i nie dopuścić do niedoborów? Jakie funkcje pełnią w naszym…

Każdy szanujący się sportowiec winien wesprzeć swoje ciało przed treningiem. Dzięki temu będzie bardziej pobudzony i efektywny w wykonywaniu kolejnych ćwiczeń. Odżywki przedtreningowe zwiększają nie tylko siłę, ale przede wszystkim…

Każdy, kto poważnie myśli o sporcie dąży do tego, aby jego treningi były regularne, częste oraz intensywne. Na przeszkodzie najczęściej stają możliwości własnego ciała. Podczas ćwiczeń, szczególnie siłowych, mięśnie szybko…

Rozpoczęcie treningów to moment, kiedy nie tylko powinno zwrócić się uwagę na wykonywany wysiłek fizyczny, ale również na to, jak wygląda codzienna dieta. Oba te aspekty są ze sobą nierozerwalnie…

Każdy trening może być efektywny pod warunkiem, że dobrze się do niego przygotujesz. Nie chodzi tu tylko o rozgrzewkę czy plan treningowy, ale również o odpowiednią suplementację. Sprawdź, czego Twój…

Bardzo dużo mówi się na siłowniach czy forach o zbawiennym wpływie tlenku azotu na budowę proporcjonalnych i mocnych mięśni. Niemal wszystkie preparaty treningowe wysokiej jakości posiadają technologie lub substancje mające…