Kategoria: Zbiór porad na treningowych

Każdy organizm obciążony dużym wysiłkiem fizycznym musi mieć możliwość regeneracji, aby móc zdrowo funkcjonować. Osoby, które regularnie trenują, niezależnie od dyscypliny sportowej, mogą skorzystać z szerokiej gamy odżywek potreningowych, mających…

Trening będzie skuteczny tylko wtedy, gdy będzie trwał odpowiednio długo i składał się z różnorodnych, najlepiej kilkakrotnie powtarzanych ćwiczeń. Co jednak zrobić w przypadku, gdy organizm zaczyna odczuwać zmęczenie, które…

Nie da się ukryć, że organizm potrzebuje odpowiedniego nawodnienia. Kiedy zaczynamy czuć pragnienie, sięgamy po butelkę wody czy słodkiego napoju. Powinniśmy pić jeszcze zanim poczujemy suchość w ustach. Który produkt…

Plan treningowy może być realizowany zarówno w siłowni, jak też na świeżym powietrzu lub w domu. Niektórzy dysponują amatorskim lub profesjonalnym sprzętem ułatwiającym wykonywanie niektórych ćwiczeń. Atlas w klubie Siłownia…

Sportowcy bardzo często decydują się na zażywanie najróżniejszych odżywek, szczególnie jeśli miałyby one bezpośrednio wpłynąć na jakość wykonywanych ćwiczeń. Godne polecenia są w tym względzie przede wszystkim tak zwane odżywki…

Chcąc skutecznie zbudować i wyrzeźbić swoją sylwetkę, trzeba regularnie trenować. By zapewnić sobie odpowiedni i dobrze działający proces budowy mięśni, dobrze jest rozpocząć jeszcze przed treningiem. A w jaki sposób?…

Intensywność treningu czy też wybrany zestaw ćwiczeń decyduje o tym, jakie efekty osiągnie sportowiec. Inaczej będzie przebiegał trening, którego rolą będzie poprawa kondycji i wytrzymałości, a inaczej ten zwiększający siłę…

Odpowiednio dobrane odżywki i suplementy mogą stanowić bardzo efektywne wsparcie treningu na siłowni. Tajemnica sukcesu tkwi w umiejętnym zastosowaniu odpowiedniej odżywki w zależności od celu, jaki chce się osiągnąć. Budowanie…

Żeby przyspieszyć regenerację organizmu po intensywnym treningu, specjaliści polecają stosowanie odżywek potreningowych. Ich skład jest tak dobrany, by w możliwie jak najlepszy sposób zachować to, co najlepsze po ćwiczeniach oraz…

Wyrzeźbione mięśnie brzucha to marzenie każdego, kto stawia swoją stopę w siłowni. Aby prawidłowo przeprowadzić trening i uzyskać piękny i płaski brzuch, warto odpowiednio dobrać ćwiczenia i pozbyć się zbędnego…