Każda firma zajmująca się odżywkami dla sportowców profesjonalistów i amatorów ma swoje unikalne metody podchodzenia do kwestii odpowiedniej regeneracji po wysiłkowej. Właściwe preparaty po treningowe mogą opierać się przede wszystkim na idei szybkiej odbudowy uszkodzonych komórek. W tym celu najlepiej sprawdzają się odżywki bogate w kreatyną czy włókna glutaminy, które biorą udział w szybkiej rekonstrukcji tkanek łącznych i niektórych elementów mięśni. Wszelkie uszkodzenia lub ubytki w masie mięśniowej mogą przeciągać się dniami lub tygodniami, uniemożliwiając właściwe trenowanie, dlatego warto zadbać o odpowiednią ochronę dla mięśni, stawów i ścięgien czy wiązadeł. Powinny być one także nastawione na skuteczne obniżanie zakwaszenia w mięśniach a przy okazji, dzięki właściwemu wsparciu białkowemu i azotowemu, hamują stan kataboliczny i przyspieszają procesy anaboliczne. Bardziej zaawansowane technologie przyczyniają się także do po treningowej detoksykacji organizmu dzięki wydalaniu z niego wolnych rodników tlenowych.
