Niezależnie od intensywności naszych ćwiczeń, po każdym treningu należy zadbać o odpowiednie nawodnienie całego organizmu. Nie należy jednak decydować się na słodkie soki i napoje, które w rzeczywistości nie są zbyt zdrowie. Ponadto, często tylko pozornie gaszą pragnienie, a tak naprawdę je wzmagają, ponieważ w krótkim czasie znowu będziemy je odczuwać. Na jakie napoje warto się zatem zdecydować? Godne polecenia są profesjonalne napoje sportowe, jakie możemy dostać między innymi w aptekach, sklepach z suplementami dla sportowców czy w lepiej zaopatrzonych sklepach spożywczych. Warto nadmienić, że z pomocą wybranych z nich możemy dodatkowo dostarczyć do swojego organizmu elektrolitów, które w większej ilości utraciliśmy wraz ze zmęczeniem. Omawiany rodzaj napojów najczęściej jest dostępny w butelce lub w puszcze, dlatego ich atutem jest także możliwość zabrania ich w dowolne miejsce. Z powodzeniem zmieszczą się do plecaka czy większej kieszeni, zapewniając nam nawodnienie w kryzysowej sytuacji.
