Miesiąc: maj 2019

Aby trening był efektywny i pozwolił nam wymodelować sylwetkę, warto przyłożyć się do ćwiczeń i skorzystać z dobrych rad trenera. Trener personalny Obecnie niemal każda siłownia umożliwia nam skorzystanie z…

Efektywny trening musi być prowadzony systematycznie. Aby nie rezygnować z ćwiczeń i znaleźć motywację do treningu, warto zastosować kilka wskazówek. Dążenie do celu Ustalenie sobie celu, do którego dążymy, to…

Wśród odżywek przedtreningowych znajdziemy wiele ciekawych rozwiązań. Zazwyczaj są to połączenia różnych, działających na siebie synergicznie substancji. To preparaty działające kompleksowo na nasz cały organizm. Dają siłę, energię, a wewnętrznie…

Woda stanowi znakomity sposób na nawodnienie organizmu i opóźnienie momentu pojawienia się zmęczenia. picie sporych ilości wody niegazowanej poleca się przede wszystkim tym, którzy stosują kreatynę jako suplement. Czysta woda…

Planując normalne, codzienne aktywności zawodowe oraz prywatne często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że czas ćwiczenia ma znaczenie dla efektywności nie tylko samych ćwiczeń, ale także efektów, które zamierzamy…

Intensywny wysiłek fizyczny sprawia, że organizm traci cenne składniki odżywcze, a co za tym idzie spada jego efektywność, koncentracja oraz zdolności regeneracyjne. Wzmocnienie kondycji fizycznej można zapewnić jedynie dzięki zrównoważonym…

Rozpoczęcie intensywnych treningów wymaga przede wszystkim wyboru siłowni, na której będziemy pracowali nad swoją muskulaturą. Ponadto postawmy na sprawdzone produkty wspomagające dietę. Siłownia i trener Wybór siłowni wpłynie na to,…

Jeżeli nasze ciało jest wprowadzone w stan silnego anabolizmu, to wówczas o wiele sprawniej przebiegają wszelakie podejmowane przez nas ćwiczenia fizyczne. W treningu istotne jest nie tylko przygotowanie, sprzęt czy…